จำหน่าย ซื้อ ขายแคลเซียม ราคาถูก คุณภาพดี สามารถซึมเข้าสู่ร่างกายได้เป็นอย่างดี

Now Foods, Calcium & Magnesium, 240 Softgels

แคลเซียม คืออะไร

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่ทุกคนรู้จักมานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การทำให้กระดูกแข็งแรง ไม่นานมานี้ได้มีงานวิจัยที่สรุปได้ว่า แคลเซียม นั้นสามารถช่วยป้องกัน ความดันโลหิตสูง อาการหัวใจกำเริบ อาการปวดก่อนประจำเดือนมา และมะเร็งในลำไส้ ได้เป็นอย่างมีประสิทธิภาพ แต่น่าเสียดายยิ่งนัก ที่คนส่วนใหญ่นั้น รับประทานแคลเซียม ได้น้อยกว่าครึ่งต่อปริมาณที่ควรจะได้รับในแต่ละวัน

แคลเซียม (Calcium) เป็นพวกเกลือแร่ชนิดหนึ่ง ที่สามารถ พบได้ในทุกส่วนของร่างกาย โดยในร่างกาย 50-60 กิโลกรัม จะมี แคลเซียมในร่างกายประมาณ 1 กิโลกรัม ซึ่งส่วนมากจะอยู่ในกระดูกและฟันของเรา ดังนั้นคนทั่วไปจึงนึกถึงแคลเซียมเฉพาะกระดูกเพียงเท่านั้น แต่ที่จริงแล้วยังมีแคลเซียมอยู่ในส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ไม่ใช่กระดูกอีกประมาณร้อยละ 1

บทบาทหลักๆของ แคลเซียม คือ การสร้างกระดูกซึ่งเป็นโครงสร้างพื้นฐานของร่างกายและยังเป็นที่สำหรับยึดเกาะของกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยป้องกันอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายไม่ให้รับความกระทบกระเทือน แต่อย่างไรก็ตาม แคลเซียม ไม่ได้จำเป็นต่อการสร้างกระดูกและฟันเพียงแค่นั้น แต่ยังมีหน้าที่อื่นๆ ที่สำคัญมากๆ ในการช่วยให้ทำงานของเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายอีกด้วย เช่น การช่วยการแข็งตัวของเลือด ทำให้เลือดที่ไหล  เวลาเกิดบาดแผล แข็งตัวหยุดไหลได้ นอกจากนี้ แคลเซียมยังมีบทบาทสำคัญในการเป็นตัวนำกระแสประสาทของเรา ช่วยควบคุมการหดและคลายของกล้ามเนื้อ และยังช่วยป้องกันโรคกระดูกอ่อน โรคกระดูกพรุน และควบคุมการแข็งตัวของเลือด รักษาความสมดุลของกรดและด่างในเลือด ความดันโลหิต ให้ปกติ

 ความต้องการแคลเซียมในแต่ละวัน

 ในคนปกติทั่วไป อย่างเราๆ ท่านๆ มีความต้องการแคลเซียมประมาณ 800-1500 มก ต่อ วันค่ะ และสำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรนั้นต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้นจากปกติ 400 มก ต่อ วัน ส่วนวัยหมดประจำเดือนและวัยสูงอายุนั้นต้องการถึง 1500 มก./วัน ค่ะ